Thủ dâm nam là hoạt động tình dục tự nhiên mà nhiều nam giới thực hiện như một cách để giải tỏa nhu cầu sinh lý và khám phá cơ thể. Tuy nhiên, xung quanh vấn đề này vẫn tồn tại nhiều ý kiến trái chiều và thắc mắc về tác động của thủ dâm đối với sức khỏe. Liệu thủ dâm có lợi hay có hại và tần suất như thế nào là hợp lý? Hãy cùng Condom Việt tìm hiểu kỹ lưỡng về thủ dâm nam, những tác động tích cực và tiêu cực cũng như cách thực hiện an toàn trong bài viết dưới đây.
Thủ dâm nam là gì
Thủ dâm nam là hành vi tự kích thích bộ phận sinh dục để đạt được khoái cảm tình dục mà không cần đối tác. Thông qua việc sử dụng tay hoặc các dụng cụ hỗ trợ như sextoy (đồ chơi tình dục), nam giới có thể tự tạo ra cảm giác hưng phấn và giải tỏa nhu cầu sinh lý.
Thủ dâm là hoạt động phổ biến ở nam giới thường bắt đầu từ tuổi dậy thì (khoảng từ 15 tuổi trở lên). Lúc này, hormone testosterone trong cơ thể tăng cao, kích thích sự phát triển sinh lý và nhu cầu tình dục mạnh mẽ. Thủ dâm giúp nam giới hiểu rõ hơn về cơ thể mình, khám phá những điểm nhạy cảm và thỏa mãn nhu cầu cá nhân một cách an toàn.
Lợi ích của việc thủ dâm đối với nam giới
Mặc dù thủ dâm thường bị xã hội coi là một hành vi nhạy cảm, nhưng thực tế nếu được thực hiện đúng cách và điều độ, thủ dâm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:
- Giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng: Thủ dâm giúp giải phóng các hormone hạnh phúc như dopamine và oxytocin, giúp nam giới thư giãn, giảm căng thẳng và áp lực trong cuộc sống hàng ngày.
- Tăng cường sức khỏe tình dục: Thủ dâm có thể cải thiện ham muốn tình dục và duy trì sự hoạt động của cơ quan sinh dục. Điều này giúp nam giới có khả năng kiểm soát tốt hơn trong các mối quan hệ tình dục thực sự, đồng thời cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Ngăn ngừa các bệnh lý về tuyến tiền liệt: Thủ dâm đều đặn có thể giúp làm sạch tuyến tiền liệt, giảm nguy cơ viêm nhiễm và đặc biệt là nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt.
- An toàn và không nguy hiểm: Thủ dâm là cách giải quyết nhu cầu tình dục an toàn mà không lo ngại về các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Điều này giúp hạn chế các mối quan hệ không an toàn như quan hệ với người lạ hoặc quan hệ ngoài hôn nhân.
- Khám phá cơ thể và nâng cao kỹ năng tình dục: Thông qua việc thủ dâm, nam giới có thể khám phá những điểm nhạy cảm trên cơ thể mình và hiểu rõ hơn về sở thích tình dục cá nhân, từ đó giúp họ tự tin hơn khi quan hệ với đối tác.
Tác hại khi thủ dâm quá nhiều
Mặc dù thủ dâm mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc lạm dụng và thủ dâm quá nhiều có thể gây ra những hệ lụy không mong muốn:
Xem thêm: 5 kinh nghiệm chữa xuất tinh sớm do thủ dâm quá nhiều
Xem thêm: Phụ nữ có thích dùng bao cao su đôn dên không
- Suy giảm sức khỏe: Thủ dâm quá nhiều có thể dẫn đến mệt mỏi, kiệt sức, gây ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần. Nam giới có thể cảm thấy kiệt quệ sau mỗi lần thủ dâm, từ đó ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống hàng ngày.
- Giảm cảm xúc khi quan hệ thực sự: Lạm dụng thủ dâm có thể làm mất đi sự hứng thú khi quan hệ với đối tác. Điều này xảy ra khi não bộ quen thuộc với cách kích thích do thủ dâm mang lại, khiến việc quan hệ với người thật không còn hấp dẫn như trước.
- Gây tổn thương cơ quan sinh dục: Thủ dâm quá mạnh hoặc quá thường xuyên có thể gây tổn thương cho dương vật. Việc sử dụng quá nhiều áp lực hoặc ma sát có thể dẫn đến các vấn đề như trầy xước, viêm nhiễm hoặc thậm chí rách bao quy đầu.
- Tác động tiêu cực đến tâm lý: Một số nam giới có thể cảm thấy tội lỗi, xấu hổ hoặc lo lắng sau khi thủ dâm, đặc biệt là nếu họ cho rằng hành vi này là sai trái hoặc không bình thường. Tâm lý này có thể gây ra sự căng thẳng và ảnh hưởng tiêu cực đến lòng tự trọng.
Hướng dẫn cách thủ dâm nam dễ đạt khoái cảm
Để thủ dâm một cách an toàn và thỏa mãn nam giới có thể áp dụng các kỹ thuật sau:
Tạo không gian dễ gây hứng thú
Một không gian thoải mái, riêng tư và gợi cảm có thể tăng cường hứng thú tình dục. Thay vì phải thực hiện thủ dâm trong những không gian kín như nhà tắm, bạn có thể tắt đèn, bật một bộ phim kích thích nhẹ hoặc nghe nhạc phù hợp để tạo cảm giác thư giãn và tăng khoái cảm.
Không nên cố gắng đẩy nhanh tiến trình
Đừng vội vàng muốn đạt cực khoái mà đẩy nhanh tốc độ. Hãy thư giãn và từ từ cảm nhận cảm xúc của bản thân. Việc kéo dài thời gian thủ dâm không chỉ giúp bạn trải nghiệm cảm giác tốt hơn mà còn tránh được cảm giác mệt mỏi hay đau đớn khi kết thúc quá nhanh.
Đổi nhiều tư thế khi thủ dâm
Không chỉ gò bó ở một tư thế cố định, việc thay đổi tư thế có thể làm mới trải nghiệm thủ dâm. Bạn có thể nằm, ngồi hoặc thậm chí đứng để tìm ra tư thế mang lại cảm giác thoải mái nhất. Đổi tay từ tay phải sang tay trái cũng là một cách thú vị để khám phá các điểm nhạy cảm khác nhau trên cơ thể.
Massage kỹ lưỡng cho “cậu bé”
Khi thủ dâm không nên chỉ tập trung vào đầu dương vật mà cần chăm sóc toàn bộ khu vực sinh dục. Bạn có thể sử dụng ngón tay để tạo thành một vòng tròn nhỏ và vuốt ve từ gốc đến đầu dương vật. Việc massage nhẹ nhàng vùng này sẽ giúp kéo dài trạng thái cương cứng và tăng khoái cảm.
Tập trung nhiều vào phần thân của dương vật
Dù đầu dương vật là nơi tập trung nhiều dây thần kinh, nhưng thân dương vật cũng rất nhạy cảm. Bằng cách vuốt ve và kích thích thân dương vật, nam giới có thể tăng cường sự hưng phấn và kéo dài thời gian đạt cực khoái.
Sử dụng thêm sextoy cho nam
Sextoy là công cụ hỗ trợ hữu ích trong việc tăng cường khoái cảm khi thủ dâm. Bạn có thể sử dụng âm đạo giả, vòng đeo dương vật hoặc cốc thủ dâm để tăng cường kích thích và mang lại trải nghiệm mới lạ. Việc kết hợp sextoy với các kỹ thuật thủ dâm sẽ giúp bạn dễ dàng đạt đỉnh hơn.
Xem thêm: 6 cách thủ dâm cho nam giới lâu ra, dễ đạt khoái cảm
Xem thêm: Tốp 25 máy tập dương vật chính hãng, giá tốt nhất
Lưu ý quan trọng để thủ dâm nam an toàn
Có thế thấy, thủ dâm là hành động lành mạnh và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới khi được thực hiện đúng cách. Để đảm bảo an toàn và tránh các tác động tiêu cực, nam giới cần chú ý một số điểm quan trọng trong quá trình thủ dâm. Dưới đây là những lưu ý để thủ dâm được thực hiện một cách khoa học, bảo vệ sức khỏe thể chất và tinh thần:
- Thực hiện điều độ: Dù thủ dâm là một hành động lành mạnh nhưng không nên lạm dụng. Thực hiện thủ dâm một cách điều độ sẽ giúp cơ thể và tâm trí luôn trong trạng thái cân bằng.
- Sử dụng sản phẩm hỗ trợ đúng cách: Nếu sử dụng sextoy, hãy chắc chắn rằng bạn vệ sinh sạch sẽ trước và sau khi dùng. Gel bôi trơn cũng là một công cụ hữu ích để giảm ma sát và tăng cường cảm giác.
- Đảm bảo vệ sinh: Trước và sau khi thủ dâm cần vệ sinh bộ phận sinh dục để tránh nguy cơ nhiễm trùng. Điều này đặc biệt quan trọng nếu bạn sử dụng các dụng cụ hỗ trợ.
- Không cảm thấy tội lỗi: Thủ dâm là hành động tự nhiên và lành mạnh không có gì phải xấu hổ hay tội lỗi. Nếu bạn cảm thấy không thoải mái về hành vi này, hãy tìm kiếm sự tư vấn từ chuyên gia tâm lý hoặc bác sĩ.
Hy vọng qua bài viết trên, Condom Việt đã giúp bạn hiểu rõ hơn về thủ dâm nam và những cách thực hiện sao cho an toàn, hiệu quả. Hãy luôn lắng nghe cơ thể và thực hiện điều độ để bảo vệ sức khỏe của mình. Thủ dâm đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích và giúp bạn tận hưởng cuộc sống tình dục lành mạnh.
Sản phẩm nổi bật
