Hiện nay, đa phần nam giới tin rằng chỉ khi dương vật đạt chiều dài 15.2cm khi cương cứng mới được xem là lý tưởng. Tuy nhiên, đây là một suy nghĩ thiếu chính xác, tạo ra áp lực không cần thiết đối với phái mạnh. Thực tế, kích thước dương vật có sự khác biệt lớn giữa các cá nhân và không phải là yếu tố quyết định toàn diện về sức khỏe sinh lý hay khả năng tình dục. Vậy kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn là thắc mắc sẽ được giải đáp ở nội dung bài viết sau đây nhé.
Kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn
Dương vật bắt đầu phát triển dưới tác động của hormone tăng trưởng trong độ tuổi dậy thì, thường từ khoảng 10 đến 14 tuổi. Trong giai đoạn này, bé trai trải qua nhiều thay đổi quan trọng trên cơ thể bao gồm sự phát triển của “cậu nhỏ.” Sự phát triển này thường chậm dần và kết thúc khi nam giới bước vào độ tuổi từ 16 đến 21 lúc này kích thước dương vật đã đạt đến mức tối đa.
Theo các nghiên cứu, kích thước trung bình của dương vật ở các trạng thái khác nhau được ghi nhận như sau:
- Chiều dài dương vật khi mềm: 9,16 cm
- Chiều dài dương vật khi mềm nhưng bị kéo căng: 13,24 cm
- Chiều dài dương vật khi cương cứng: 13,12 cm
- Chu vi dương vật khi mềm: 9,31 cm
- Chu vi dương vật khi cương cứng: 11,66 cm
Tuy nhiên, kích thước dương vật có thể khác nhau tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, hormone, dinh dưỡng và môi trường sống. Chính vì vậy, sự khác biệt trong kích thước dương vật là hoàn toàn bình thường và không nên gây lo lắng. Điều quan trọng nhất không phải là kích thước mà là sự hài lòng và sức khỏe tình dục của mỗi cá nhân.
Kích thước dương vật của nam giới Việt:
- Chiều dài của dương vật khi cương: 11,2 ± 1,7 cm.
- Chu vi của dương vật khi xìu: 6,6 ± 1,7 cm.
- Chu vi của dương vật khi cương: 8,8 ± 1,8 cm.
Nếu dương vật dưới 4 cm khi “mềm” và dưới 7 cm khi cương cứng thì được xếp vào nhóm dương vật nhỏ cần thăm khám. Nếu bạn đang thuộc nhóm đối tượng này thì nên tham khảo ý kiến từ các chuyên gia để đảm bảo sức khỏe cho mình.
Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước dương vật
Kích thước dương vật là một vấn đề nhạy cảm và thường được nhiều người quan tâm. Mặc dù yếu tố di truyền đóng vai trò quan trọng trong việc xác định kích thước “cậu nhỏ,” nhưng còn nhiều yếu tố khác có thể ảnh hưởng đến sự phát triển này. Dưới đây là một số yếu tố chính:
Xem thêm: 8 cách làm dương vật to giúp phái mạnh tự tin khi “yêu”
Xem thêm: Tốp 10 gel tăng kích thước dương vật tốt nhất hiện nay
- Hormone: Hormone đặc biệt là nội tiết tố nam như testosterone đóng vai trò then chốt trong sự phát triển của dương vật. Trong giai đoạn thai kỳ, mức độ hormone không chỉ ảnh hưởng đến sự hình thành dương vật mà còn quyết định phần lớn kích thước cuối cùng khi trưởng thành. Sự thiếu hụt hoặc rối loạn hormone trong thai kỳ có thể làm giảm kích thước dương vật hoặc dẫn đến tình trạng dị tật sinh dục.
- Dinh dưỡng: Dinh dưỡng đầy đủ trong thai kỳ và quá trình phát triển của trẻ rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của cơ thể bao gồm cả dương vật. Nếu người mẹ không được cung cấp đủ dưỡng chất trong thai kỳ, điều này có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi, trong đó có cơ quan sinh dục. Đối với nam giới, giai đoạn dậy thì cũng là thời điểm quan trọng trong việc phát triển kích thước dương vật. Thiếu hụt dưỡng chất trong giai đoạn này có thể dẫn đến dậy thì muộn, làm ảnh hưởng đến sự phát triển hoàn thiện của cả dương vật và tinh hoàn.
- Tác động của hóa chất: Môi trường sống hiện đại chứa nhiều loại hóa chất độc hại có thể tác động tiêu cực đến sự phát triển của thai nhi. Những chất như thuốc trừ sâu, chất làm dẻo (phthalates) hoặc các hợp chất từ phân bón có thể xâm nhập vào cơ thể mẹ và gây ảnh hưởng đến nội tiết tố, từ đó tác động đến quá trình phát triển của dương vật thai nhi. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng việc tiếp xúc với những hóa chất này trong giai đoạn mang thai có thể dẫn đến kích thước dương vật nhỏ hơn bình thường hoặc dị tật sinh dục.
- Yếu tố bệnh lý: Một số bệnh lý bẩm sinh có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của dương vật. Ví dụ hội chứng dương vật nhỏ (micropenis) là tình trạng trong đó dương vật không phát triển đủ cả về chiều dài lẫn chiều rộng. Tình trạng này thường được phát hiện từ khi bé trai còn nhỏ và có thể do các nguyên nhân như thiếu hụt hormone, các bệnh lý di truyền hoặc sự bất thường trong quá trình phát triển sinh dục ở thai kỳ. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể ảnh hưởng đến cả sức khỏe thể chất và tinh thần của người trưởng thành.
Tiêu chuẩn để đánh giá một dương vật khỏe mạnh
Để đánh giá kích thước dương vật dài bao nhiêu là chuẩn và khỏe mạnh thì các chuyên gia dựa vào các đặc điểm yếu tố sau đây:
Về hình dáng
Hình dáng và cấu trúc của dương vật đóng vai trò quan trọng trong việc đảm bảo chức năng sinh lý và sức khỏe tổng quát. Dương vật không có vết trầy xước, viêm nhiễm, đảm bảo bề mặt ngoài luôn mịn màng, không có vết loét hay dấu hiệu nhiễm trùng được coi là một “cậu nhỏ” khỏe, đẹp.
Bên cạnh đó, các dị tật hoặc viêm nhiễm có thể gây tắc nghẽn dòng chảy của tinh dịch khi xuất tinh dẫn đến khó khăn trong việc thụ thai. Những vấn đề như hẹp bao quy đầu, u cục hoặc sẹo niệu đạo cần được điều trị kịp thời để tránh biến chứng. Ngoài ra, sức khỏe da dương vật cũng cần được bảo vệ khỏi các bệnh ngoài da như nấm, vảy nến hoặc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như sùi mào gà, lậu, giang mai. Việc phòng ngừa và điều trị sớm các bệnh lý này là rất quan trọng để tránh các biến chứng nguy hiểm.
Độ cương cứng
Độ cương cứng của dương vật là một yếu tố quyết định trong quá trình quan hệ tình dục, ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng thỏa mãn và chức năng sinh lý. Một dương vật khỏe mạnh cần có khả năng cương cứng và duy trì trạng thái này trong suốt quá trình giao hợp. Độ cương cứng tối ưu đảm bảo dương vật đủ cứng để thâm nhập vào âm đạo một cách dễ dàng, mang lại sự hài lòng cho cả hai bên.
Nếu trạng thái cương cứng không đạt đủ hoặc không kéo dài, điều này có thể dẫn đến sự thất vọng và ảnh hưởng đến tâm lý nam giới. Khả năng duy trì cương cứng từ đầu đến cuối trong khi quan hệ tình dục cũng là dấu hiệu quan trọng của sức khỏe sinh lý nam giới. Nếu dương vật không thể giữ được độ cứng cần thiết hoặc xìu trước khi kết thúc thì đó có thể là dấu hiệu của rối loạn cương dương và cần được điều trị kịp thời.
Chất lượng tinh trùng
Sức khỏe tinh trùng là yếu tố then chốt trong việc đảm bảo khả năng sinh sản của nam giới và một dương vật khỏe mạnh phải đi kèm với tinh trùng chất lượng cao để tăng cường khả năng thụ thai. Chất lượng tinh trùng được đánh giá dựa trên ba yếu tố chính: số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển.
Dù dương vật có vẻ ngoài khỏe mạnh nhưng nếu tinh trùng yếu, dị dạng hoặc thiếu tinh trùng sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng sinh sản. Nam giới có tinh trùng khỏe mạnh sẽ có khả năng thụ tinh cao hơn, tăng cơ hội thành công trong quá trình thụ thai. Bên cạnh đó, khả năng xuất tinh đầy đủ, không gây đau đớn và không có dấu hiệu bất thường trong tinh dịch như màu sắc lạ hoặc mùi bất thường cũng là biểu hiện của một dương vật khỏe mạnh, góp phần quan trọng trong việc duy trì chức năng sinh sản hiệu quả.
Hướng dẫn đo kích thước dương vật chuẩn
Để đo kích thước dương vật một cách chuẩn xác nhất, bạn cần thực hiện khi dương vật đang ở trạng thái cương cứng tối đa, vì đây là lúc kích thước được phản ánh rõ ràng nhất. Trước khi đo, hãy chuẩn bị sẵn thước dây, thước kẻ hoặc một đoạn dây linh hoạt. Việc đo bao gồm hai phần chính: đo chu vi và đo chiều dài dương vật.
Xem thêm: Dương vật đẹp là thế nào, 8 tiêu chí đánh giá dương vật đẹp
Xem thêm: Sử dụng máy tập dương vật có an toàn, hiệu quả không
Đo chiều dài
Bước đầu tiên là kích thích “cậu nhỏ” đến khi đạt được trạng thái cương cứng tối đa bằng cách thực hiện một số động tác massage. Sau đó, xác định gốc dương vật, vị trí này nằm ở phần cứng nơi xương mu. Đặt một đầu của thước dây hoặc thước kẻ tại điểm gốc này và kéo dọc theo thân dương vật đến phần đầu. Hãy chắc chắn rằng bạn đo từ gốc dương vật cho đến điểm tận cùng của phần đầu để đảm bảo kết quả chính xác nhất.
Đo chu vi dương vật
Tương tự, bạn cũng cần thực hiện massage để dương vật đạt độ cương cứng tối đa. Sau đó, tìm phần dày nhất trên thân dương vật thường là ở giữa. Dùng một đoạn dây hoặc thước dây để quấn quanh vị trí này và đánh dấu điểm nối. Sau đó, duỗi thẳng dây ra và đo chiều dài đoạn dây vừa quấn bằng thước thẳng. Kết quả này sẽ cho bạn biết chu vi của dương vật, một chỉ số quan trọng trong việc xác định kích thước tổng thể.
Bí quyết gia tăng kích thước dương vật
Cải thiện kích thước dương vật một cách an toàn và hiệu quả đòi hỏi sự kết hợp của nhiều yếu tố như chế độ dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt lành mạnh và các bài tập chuyên biệt. Dưới đây là những bí quyết mà nam giới có thể áp dụng để đạt được kích thước dương vật tối ưu và nâng cao trải nghiệm tình dục, đồng thời đảm bảo sức khỏe toàn diện:
- Xây dựng chế độ ăn uống hằng ngày đầy đủ dưỡng chất giàu vitamin, khoáng chất sẽ giúp cơ thể phát triển toàn diện.
- Ưu tiên sử dụng các loại thực phẩm hỗ trợ tăng kích thước dương vật như chuối, hàu, cá hồi, quả mâm xôi vào chế độ ăn. Những thực phẩm này giúp cải thiện chất lượng tinh trùng, đồng thời tăng cường sức khỏe tổng thể.
- Hơn nữa việc duy trì thói quen sinh hoạt lành mạnh như tập thể dục thường xuyên và ngủ đủ giấc cũng hỗ trợ quá trình này. Tập thể dục không chỉ giúp tăng cường lưu thông máu mà còn có tác dụng cải thiện khả năng cương dương.
- Nam giới nên hạn chế việc sử dụng các chất kích thích như bia rượu, thuốc lá, cà phê và đồ ăn cay nóng. Những thói quen này không chỉ làm suy yếu hệ thống tuần hoàn mà còn làm giảm khả năng cương cứng và kích thước dương vật.
- Các bài tập chuyên biệt như Backward Puller, Ultimate Stretch, Opposite Stretch giúp kích thích và kéo giãn các mô bên trong dương vật, giúp nó phát triển về kích thước một cách tự nhiên. Thực hiện những bài tập này đều đặn sẽ mang lại kết quả rõ rệt, đặc biệt là khi kết hợp với massage dương vật thường xuyên.
- Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng hoặc tránh làm việc quá sức hoặc lo âu gây suy giảm chất lượng đời sống tình dục của bản thân.
- Các bệnh lý như viêm niệu đạo, giang mai, lậu,… có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến sức khỏe sinh dục và ảnh hưởng đến khả năng phát triển của dương vật. Để ngăn ngừa, hãy thực hiện các biện pháp tình dục an toàn như sử dụng bao cao su và giữ gìn vệ sinh cá nhân cẩn thận.
- Việc giảm cân giúp loại bỏ lớp mỡ này, từ đó có thể làm cho dương vật dài thêm khoảng 1-1,5 cm, giúp cải thiện hình dáng và kích thước tổng thể.
Như vậy kích thước dương vật bao nhiêu là chuẩn không phải là thước đo duy nhất đánh giá khả năng sinh lý hay sự tự tin của nam giới. Hy vọng qua những thông tin được Condom Việt chia sẻ trên đây sẽ giúp dương vật có cái nhìn khách quan và cải thiện được chất lượng đời sống tình dục hiệu quả của bản thân.
Sản phẩm nổi bật
